چند عادت مضر برای پوست شما

چند عادت مضر برای پوست شما

پوست ما ، بزرگترین اندام مشهور ، مسئول سلامتی و رفاه کلی ما است ، اما ما اغلب از آن غافل می شویم ، حتی عادات ناسالم را پرورش می دهیم که بدون آنکه متوجه شویم به آن آسیب می رسانند.بنابراین در اینجا چند مورد وجود دارد که باید آنها را در اسرع وقت متوقف کنید.

• فراموش کردن تمیز کردن صورت قبل از خواب: بعد از یک روز طولانی که خاک و گرد و غبار این فرصت را دارد که در تمام گوشه و کنار صورت شما دنج شود ، باید به یاد داشته باشید که همه چیز را قبل از خواب بشویید.خواب اجازه می دهد آن همه کثیفی منافذ پوست شما را ببندد!
• اجازه می دهیم پوست ما خشک شود: همیشه مطمئن شوید که پوست شما مرطوب است.بسیار مهم است که هرگز اجازه ندهید پوست شما خشک شود ، این فقط باعث آسیب و پیری زودرس می شود.

• استفاده بیش از حد از محصولات آرایشی بی کیفیت: محصولات آرایشی فوق العاده زیادی در مرکز فروش لوازم آرایشی اصفهان موجود است و آرایش می تواند به شما احساس خوبی را بدهد ، اما قبل از اینکه این همه هزینه برای لوازم آرایشی و بهداشتی اصفهان شروع کنید ، از خود بپرسید آیا این چیزی هست که برای نوع پوست شما مناسب باشد.
• فراموش کردن تمیز نگه داشتن تلفن های خود: یکی از وسایلی که روزانه زیاد با آن سروکار داریم تلفن همراه ما است که این مهمترین دلیل برای اطمینان از تمیز نگه داشتن آن است.سطحی که آنقدر در معرض لمس و تغییرات محیطی قرار دارد ، بی شمار ناخالصی را در خود جمع می کند که بدون احتیاط می تواند به صورت شما منتقل شود.
• سیگار کشیدن: آیا برای ترک سیگار نیاز به دلیل دیگری دارید؟جدی – زمان آن فرا رسیده است.زیرا اگر سیگار را ادامه دهید ، نه تنها به سلامتی خود آسیب می رسانید ، بلکه بیشتر و بیشتر چین و چروک های عمیق تری ایجاد می شود و رنگ پوست لکه دارتر می شود.
• کنار گذاشتن ضد آفتاب: ویتامین D برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است ، اما می تواند تأثیرات بدی روی پوست شما بگذارد.اشعه های UVA و UVB خورشید باعث پیری زودرس ، لکه های پیری و خشکی می شوند.برای محافظت بیشتر ، یک ضد آفتاب صورت با حداقل SPF30 با فرمول های طیف گسترده انتخاب کنید.
• شما بیش از حد لایه برداری می کنید: بله ، پوست می تواند از لایه برداری بیش از حد رنج ببرد.داشتن منافذ فوق العاده تمیز ، شگفت انگیز به نظر می رسد ، اما لایه برداری بیش از حد می تواند پوست شما را از چربی های طبیعی محروم کرده و باعث خشکی شود.
• نداشتن خواب کافی: یا در نتیجه تماشای زیاد سریال درام مورد علاقه خود یا مطالعه برای امتحان ، دیر خوابیدن یک عادت بد است که همه باید از آن خلاص شویم.عدم خواب کافی می تواند باعث ایجاد استرس شود و به نوبه خود منجر به بروز جوش ، پسوریازیس و اگزما شود.خواب زمانی است که بدن شما بهبود می یابد.شکستن این چرخه می تواند جریان خون پوست شما را مختل کند.

• خوردن غذاهای بی ارزش: از چیپس گرفته تا پیتزا ، خوردن غذاهای ناخواسته بخشی از زندگی روزمره است.با این حال ، اگر می خواهید پوست بهتری داشته باشید ، بهتر است حداقل مصرف غذای ناخواسته خود را به حداقل برسانید.با جایگزینی غذای فوری با رژیم غذایی سرشار از فیبر و پروتئین بالا ، انتخاب های سالم تری داشته باشید.اگرچه ، هر چند وقت یکبار می توانید از خوردن یک تکه پیتزا لذت ببرید.

حتی اگر در مراقبت از پوست وسواس ندارید ، احتمالاً قدم هایی برداشته اید تا پوست شما زیبا به نظر برسد!چه شامل شستن صورت هر روز صبح و یا شب ، پاک کردن آرایش صورت و یا استفاده از سرم باشد ، اکثر ما تلاش می کنیم تا از پوست خود به خوبی مراقبت کنیم.

از آنجا که هیچ کس نمی خواهد تلاش های او برای مراقبت از پوست به هدر برود ، امروز من چند عادت رایج را که برای پوست شما مضر است و ممکن است عادات مثبت مراقبت از پوست شما را تضعیف کند ، به اشتراک گذاشتم.امیدوارم که علاقمندان از این نکات استفاده کنند.